不倫をやめたい人向け 不倫の虚しさを感じる瞬間と不倫を止める方法

不倫をしていると虚しさを感じる事ってありますよね…。
相手の事は好きだし、好きな相手と会えて嬉しいはずなのに、心のどこかで虚しさを感じてしまう…それが不倫です。

不倫に対して虚しいと感じている時こそ自分の心と向き合ってみて下さい。

自分だけが虚しい思い、辛い思いをし続ける必要なんてないんですよ。

*この記事は「自分が独身」で「相手が既婚者」の不倫を前提にしています。

ここでは不倫の虚しさを感じる瞬間や、不倫卒業への考え方などをまとめてみたので不倫に悩んでいる方は参考にしてみて下さい。

不倫の虚しさを感じる時①自分が優先されない時

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夫婦両方が不倫する位に壊れた家族でもない限り、イベント当日はパートナーと過ごします。

ほとんどのカップルが優先順位は「パートナー(家族) > 不倫相手」で、不倫相手は1番ではありません。

例えばクリスマス当日に「自分は1人なのに相手は幸せな家族団らんの時間を過ごしてる」なんて考えただけでも拷問ですね。

後日埋め合わせをされたとしても、虚しさは募るばかり…。

「早く離婚して欲しい」と思わず心で願ってしまい、そんな自分の負の感情に「私はなんて酷い人間なんだ…」と自己嫌悪を感じる人も多いです。

また「私を1番優先して!」と不倫相手に迫れば関係は悪化するから言い出せないストレスなど、精神的なモヤモヤを抱え込んでしまいがちです。

不倫は所詮不倫。この理屈をわかっていても虚しさを感じずにはいられませんよね。

不倫の虚しさを感じる時②会いたい時に会えない時

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「自分が優先されない時」に通ずる所もありますが、風邪などで体調が悪くても、辛い事があった時でも、相手が既婚者だと急には会えません。

話を聞いて欲しいのに、相手が家族といる時間は連絡も取れません。
逆に相手の体調が悪い時でも会いに行けません。
自宅には不倫相手のパートナーがいるから当然無理です。

好きな気持ちがあるのに辛い時に支え合う事すらできない…虚しさを感じずにはいられませんよね。

不倫の虚しさを感じる時③他人の幸せ話を聞いた時

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友人の「結婚話」や「出産話」など幸せな話を聞くと、自分がやってる不倫関係の後ろめたさや未来の無さに虚しさを感じますよね。

不倫関係だと自分の話をオープンにできる相手がいない事が多いですよね。

自分は誰にも話せないのに相手の話を聞かされる「一方通報のような幸せのおすそ分け」に辛くなり、自分がしている不倫関係に虚しさを感じるようになります。

例えば不倫中に友人の結婚式に出席した帰り道…どんなに頭では「不倫だから」とわかってはいても虚しさを感じずにはいられませんよね。

不倫の虚しさを感じる時④未来の無さに気付いた時

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普通のカップルなら恋愛の先に結婚がありますが、不倫カップルだと中々そうは行きません。

まれに略奪婚の形で不倫の恋愛を成就させる人もいますが決して多いとは言えません。
不倫カップルの多くは未来の無さに気付きながらも目を伏せ関係を続けています。

愛してる」「一緒にいたい」不倫中のカップルもこうした会話をしていますが、お互いにこの関係が永遠ではない事、未来が無い事を自覚しながらこの言葉を使っています。

そして、この言葉を交わしながら心に虚しさを蓄積させていきます。

どんなに愛してると言葉を交わして体を重ねても、相手が帰るのは自分の所ではなく家族が待つ家です…明日も明後日も来年も相手が離婚しない限りそれが続きます。
虚しさを感じずにはいられません。

不倫の虚しさを感じる時⑤やめられない自分に気付いた時

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相手との結婚が現実的ではないにも関わらず、自分の寂しさを埋める為や居心地のよさからズルズルと関係を続けてしまい、止めようと思ったのに止められない…不倫あるあるですよね。

「もうこんな関係止めよう!」と思っても相手から連絡が来たら返事をしてしまったり、身体を重ねてしまったり…。

不倫はダメだと頭ではわかっているのにやめられない自分に気付いた時、虚しさを感じずにはいられませんよね。

不倫の虚しさを感じた時の対処法

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不倫は所詮不倫です、円満かつ幸せなゴールにたどり着く事はありません。

関係が続けば虚しさを感じる事が増えるのが一般的です。

そうした虚しさを頻繁に感じるようになった時に、どう対処すればいいのでしょうか。

虚しさの原因を自分なりに探し出す

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「原因はわからないけど虚しい」
「理由もなく虚しい」
この場合は、虚しさの解決法が見えて来づらいです

原因がわかれば感情をコントロールする方法も見えてくるので、虚しさを感じたキッカケを探し出してみましょう。

気付いてみると案外小さな(時間が経った今なら)もうどうでもいい事かもしれませんよ。

それでも不倫関係を継続しなければならないのかを考える

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虚しさを感じる時間が増えだすのは別れのサインです。
それ以上無理に続けても虚しい時間がさらに増える可能性大です。

とは言っても、それで簡単に別れられるなら不倫で苦しむ人はいませんよね。

いったん心をフラットにして考えてみて下さい。
その相手の何が良くて不倫関係を続けていますか?

「顔がいい」
「話が合う」
「なんか居心地がいい」
「身体の相性が合う」
などなど、理由は人それぞれですが、どこか惹かれる部分はありますよね?

惹かれる部分が自分なりにわかっていて、あなたが今不倫の卒業を考えているなら、不倫の卒業は可能です。

「顔がいいから不倫してる」
外見がタイプの独身を見付ければ不倫を卒業できます。

「話が合う」
話が合う独身を見付ければ不倫を卒業できます。

「なんか居心地がいい」
居心地がいい独身を見付ければ不倫を卒業できます。

「身体の相性が合う」
身体の相性が合う独身を見付ければ不倫を卒業できます。

「今の不倫相手を逃したら次の出会いなんて無いかもしれない…!」
と不安に感じる必要はありませんが、どうしても不安なら不倫と並行して探せばいいんです。

「100か0か」こんな考えで「今の不倫相手を失ったら全てが無くなる…」と感じているなら、「不倫しながら独身を探す」こう考えれば失わずに新たな一歩を踏み出せますよ。

感情論を抜きに冷静に考えれば不倫の行く末がハッピーエンドではないのはわかると思います。

問題は「感情」です。

ですがこの「感情」も、「今の不倫相手以外の誰か」がいれば案外心変わりするものです。

不倫相手と今スグお別れする事ができないなら、まずは並行しながら独身の相手を探し、闇を感じない健全な付き合いをしてみて下さい。

そうすれば「不倫相手とお別れしても全てを失う訳ではない」と不倫卒業への安心感が産まれます。

相手が独身ならコソコソ隠れて会わなくてもいいんです。
堂々と連絡をして記念日も一緒に過ごせます。

もし仮に並行するなら、「不倫相手」と「独身の相手」と付き合う中で不倫の虚しさがより明確になるので、不倫卒業も早まりますよ。

不倫を止められない人の多くは「私にはこの相手しかいない」や「別れたら次が無い」と考えがちですが、今の時代出会いを探せば案外カンタンに出会える時代です。

マッチングアプリはその代表格ですね。

マッチングアプリなら既婚者ですらカンタンに出会いが見付かる位ですから、独身で出会いをさがすならもっとカンタンに出会いが見付かりますよ。

不倫の虚しさや辛い気持ちはずっと耐え続けなければならない物ではありませんから、卒業したっていいんです。

そして、もし今すぐお別れできなければ最初は並行でもいいんです。
100か0かで考えず、まずは自分自身の幸せの為に一歩を踏み出してみませんか?

最初から恋愛前提の出会いに不安があるなら、最初は友達前提の出会いでもいいんです。

「この人しかいない」と決めつける事で自分を辛い環境に追いやる必要はないんですよ。

新しい人生の第一歩のために

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もしアナタに結婚願望があるなら最初から婚活の場に飛び込むのが1番です。

婚活は遊びじゃありませんから不倫相手とは早い段階でお別れする必要がありますが、相手が見付かり結婚が具体的に想像できるようになれば不倫は自然と卒業できますよ。

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もし不倫相手との並行しつつ緩やかな卒業を考えているなら、婚活よりもっとライトな出会い探しがオススメです。

最初は並行(二股状態)ですから、真剣恋愛よりもっとライトな場所を年代別にオススメしておきます。

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不倫相手を失うのが怖い」と思っている方もいますよね。
そう言う方は最初は軽い気持ちで一歩踏み出す位でも全然OKです。
どれを始めるにしても、始めた瞬間に不倫相手とは永久に会えなくなる…とかはないんですから。

動き出さなければ始まりません。
不倫の行く末はバッドエンドですから、動かないまま堕ち続けるのはできるだけ避けて下さい。

動いてしまえば新しい人生への選択肢が産まれます。

虚しい思い、寂しい思い、誰にも言えない辛い思い。
無理に続ける必要はないんですよ。

今すぐお別れできないなら、「別れられる自分」「お別れしても平気な状況」の為の一歩を踏み出すだけでもいいんです。

惰性で続けた不倫の結末はバッドエンドしかありませんから、今の自分に無理のない範囲からでもいいので一歩踏み出してみて下さいね。

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